La sophrologie

La sophrologie permet d'apprendre à habiter son corps autrement. Notre corps est considéré comme notre première maison et bien souvent on n'en prend pas trop soin par manque d'attention, de respect, d'écoute... Vivre en harmonie c'est pouvoir vivre avec son mental, son corps et ses émotions. La sophrologie ouvre des portes pour pouvoir gérer et harmoniser chacun, écouter chacun, c'est apprendre à vivre dans le moment présent sans se juger.​

La sophrologie correspond également à une philosophie ; si je suis en difficulté dans une situation soit je peux changer cette dernière, soit je peux modifier ma manière de la vivre.

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Elle est également une aide pour les examens, accouchement, acouphènes, l'insomnie, gestions des émotions, stress...

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Pour les bébés les séances sont faites avec les parents pour trouver des solutions à l'endormissement, le stress de bébé.​

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Pour les enfants le jeu est très utile pour comprendre le souffle, sentir quand il est tendu ou non et percevoir ce qui est le plus agréable depuis l'intérieur de son corps.